Vídeos – Treino Funcional

Flexão de braços fechados – tríceps
Flexão de braços – joelhos ao chão (INICIANTES)
Flexão de braços – pernas estendidas (AVANÇADO)
Flexão de braços – mãos afastadas
Flexão de braços fechados – tríceps
Tríceps banco
Agachamento livre
Abdominal Infra
Prancha isométrica
Abdominal supra
Afundo unilateral

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