Para gestantes: fortalece os abdominais e os músculos pélvicos, auxilia no parto e na recuperação na forma física.
Para alterações posturais (cifose, escoliose e lordose): contribui para combater sua progressão e melhora as condições das mesmas.
Para idosos: recupera funções motoras, contribui na manutenção da pressão arterial, na calcificação óssea, na reestruturação postural, e no controle das funções orgânicas.
Aumento da resistência física e mental. Melhora da concentração e coordenação motora. Alivia dores musculares.
